Zur Rudertechnik gibt es eine Vielzahl an guten Videos, Unterlagen und Websites, zum Beispiel:
- Basis-Checkliste Skullen für Rudertechnik auf www.rish.de/rudertechnik
- Ausbildung im Skiff auf www.rish.de/anfaengerausbildung-im-skiff
- Leitbild Skullen mit Marcel Hacker auf www.rudern.de
Darüber hinaus findet ihr hier noch einige weitere Hinweise.
Ruderbekleidung
Gerudert wird bei jedem Wetter, daher gilt:
- Eng anliegende Sportkleidung.
- Wechselkleidung.
- Sonnencreme und Kopfbedeckung.
- Regenjacke.
Neoprenanzug oder Segelbekleidung sind nicht erforderlich.
Bestellung: Im Sommer findet eine Sammelbestellung statt. Zur Wahl stehen Einteiler, Weste, Kurz- und Langarmshirts, kurze und lange Hosen, Windjacke, Kapuzen-Pulli oder -Jacke, klassisches Baumwollshirt (immer auf Vorrat vorhanden), Kappe mit Emblem. Für „zivile Anlässe“ gibt es das Poloshirt in weinrot.
Der offizielle Einteiler besteht aus schwarzer Hose und blauem Oberteil mit gelben Diagonalstreifen. Das Oberteil trägt das Logo „Universitäten Rudern München“, die Hose das Logo „ZHS München“.
Fahrtordnung
Die Fahrtordnung an der Regattastrecke ist auf der Website des Regatta München e.V. beschrieben, siehe www.regatta.de/fahrordnung.
- Auf den Bahnen 0 bis 2 wird in Richtung Start gerudert, zurück zum Zielbereich geht es auf den Bahnen 5 bis 7.
- Es wird so nahe am Ufer gefahren wie möglich und tendenziell innen überholt.
- Wassersportler, die in Fahrtrichtung blicken, z.B. Kanuten und Kajaker, verfolgen eine umgekehrte Fahrtordnung, um Unfällen vorzubeugen.
- Beim Wenden gilt es so zügig wie möglich zu wenden, auf andere Boote zu achten und keine Bahnen zu blockieren.
Während Wettkämpfen kann die Fahrtordnung abweichen.
Bootspflege
Nach jeder Fahrt pflegen wir unser Material:
- Boote von außen mit Wasser abspülen und mit blauen Lappen abtrocknen.
- Boote drehen: Einer und Zweier zu zweit, Vierer zu viert, etc.
- Rollschienen mit feuchten Schwämmen reinigen.
- Ruderblätter und Griffe mit Wasser abspülen und abtrocknen.
Jeder ist dafür verantwortlich, dass sein Boot und seine Ruder sauber wieder aufgeräumt werden. Schäden sind an den Übungsleiter zu melden. So kann das Material zum Schutz vor weiteren Schäden gesperrt und zeitnah repariert werden.
Fahrtenbuch
Zur Dokumentation muss vor der Fahrt ein Eintrag in das elektronische Fahrtenbuch in Halle 29 stattfinden.
In der Bootsliste kann das entsprechende Boot ausgewählt werden und über „Fahrt beginnen“ eingetragen werden. Bei Art der Fahrt bitte entsprechend „A-Kurs“, „F-Kurs“ oder ähnliches auswählen.
- Rennboote beginnen mit „R“, zum Beispiel der Einer „R1.1“, und dürfen ausschließlich NACH FREIGABE durch den Übungsleiter genutzt werden.
Nach dem Aufräumen des Bootes muss über „Fahrt beenden“ noch die Anzahl an Kilometern eingetragen werden.
- Sollten Bootschäden aufgetreten sein, bitte immer zusätzlich zum Eintrag ins Fahrtenbuch den Übungsleiter informieren.
FAQ
F: Ich habe im Ausland Erfahrung im Rudern im Riemenachter gesammelt. Reicht die Erfahrung für einen F-Kurs oder freies Rudern?
A: Nein, das sichere Beherrschen der Skulltechnik im Einer ist zwingend notwendig.
F: Ich bin normalerweise nie im ZHS-Gelände, um mein Basisticket abzuholen. Reicht für den Kurs die Buchungsbestätigung?
A: Nein, das Basisticket auf dem ZHS-Ausweis muss zwingend zum ersten Kurstag mitgebracht werden.
F: Welche Kleidung trägt man beim Rudern?
A: Eng anliegende, dem Wetter angepasste Sportkleidung ist optimal. Wechselkleidung ist unbedingt mitzubringen (Wasser- und Outdoorsport!). Gerudert wird bei jedem Wetter: Sonnencreme, Kopfbedeckung, Regenjacke, …
F: Kann ich an der Regattaanlage Oberschleißheim parken?
A: Ja, die Kursleiter ermöglichen euch die kostenlose Ausfahrt durch die Schranke.
F: Wohin mit Taschen und Wertsachen?
A: Die Taschen sollten in den Umkleiden über der Halle 29 (Zugang über Treppen hinter der Halle) gelassen werden, Wertsachen können in der Halle 29 weggesperrt werden.